Mardi 5 mars 2019, les enfants ont séjourné au royaume des mammifères.
Ils ont démarré la séance en énonçant les 6 caractéristiques d’un corps de yogi :
- La souplesse
- La force
- La coordination
- L’endurance
- La rapidité
- L’équilibre
Lors de cette 5ème séance, Claudie a transmis :
- La salutation au Soleil
- La posture de l’Enfant
- La posture du Chat (expirer en faisant le dos rond / inspirer en creusant le dos)
- La posture du Chien tête en bas
- La posture du Tigre (expirer front-genou / inspirer jambe en arrière)
- La posture du Chameau (poser les mains sur le sacrum puis sur les talons en cambrant le dos, orteils retournés)
- La posture de la tête de Vache (unir les mains dans le dos)
Rythmée par les vibrations du bol chantant, la séance s’est achevée par une relaxation apaisante.
